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在一个礼拜后便能有不错的减肥结果

作者:admin 发布时间:2019-01-08 15:59

  核心提示:接吻原本是情侣之间很正常的表现,但是网上盛传接吻可以减肥,其实这其中还是有一定科学依据的,七夕节马上就要到了,想要减肥,也可以多和心爱的他接吻哦!

  接吻原本是情侣之间很正常的表现,但是网上盛传接吻可以减肥,其实这其中还是有一定科学依据的,七夕节马上就要到了,想要减肥,也可以多和心爱的他接吻哦!

  网上盛传接吻具有减肥的效果,接吻确实可以消耗身体的热量,但是对于减肥来说效果还是比较微弱的,不过在减肥的同时还是可以尝试多接吻。

  一个月接吻10000次可以减10斤,据《中国日报》报道,俄罗斯媒体日前消息称科学已经证明,经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇等等。总之,能够让一个人的生活变得更美好。

  科学研究显示,接吻可以让你的心脏跳动加快。一般来说人的心率在每分钟70次左右,但接吻时心率能飙升至每分钟100-150次。除此之外,轻轻的一个吻,可以牵动全身219块肌肉,接吻时你脸部的34块肌肉都在运动,每分钟会消耗6.4卡路里,所以接吻十分钟就可以消耗掉吃一块饼干所摄取的热量哟。医学家测算,如果一个月接吻1000次,可减肥500克。每天三个吻,每个吻持续20秒,就能让你达到减轻体重的目的,还在等什么!

  1、每一次接吻,会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出,每天只要吻3次,每次持续20秒,便有减肥功效。

  2、经常接吻的人,平均寿命较一般人长5年,得胃病和血液病的机会也比较少。

  4、接吻时,12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态,促进血液循环,有助预防皱纹,令皮肤更光滑,有美容效果,好过去美容院。

  5、激情接吻时,因受刺激所分泌的内啡泰荷尔蒙,相当于一片止痛药的效果。而接吻中产生的唾液,又会自动产生抗生素,具麻醉效果,让人展示忘掉忧伤。

  6、接吻能刺激分泌大量肾上腺素,叫人心情愉快。如果每天接吻3次,整天便会活在快乐中。

  7、接吻可以让双方的唾液交换,原来唾液中的水分、细菌、天然盐和蛋白质等,一旦加入别人的唾液,某些微生物会产生不同反应,从而刺激个人免疫系统产生特定抗体,增强免疫力。

  8、接吻能阻止皮质激素形成,减少患高血压、高胆固醇、肌肉萎缩和失眠的几率。

  9、接吻时分泌的大量唾液,含有钙和磷质,可有效预防蛀牙,而且唾液的酸碱度属于中性,亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。

  据研究发现,减肥女士在看恐怖电影时,比不减肥时吃了多达4倍的爆米花,而在观看喜剧时,却没有明显地增加食量,因此就有专家认为,这是她们“化压力为食量”的结果,所以深更半夜独自一人观赏时,最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电,一惊一吓,冷汗直冒,浑身哆嗦,反复几次,让出汗消耗体能从而排出毒素。

  生闷气非常有利于加强运动,消耗脂肪,同时精神的消耗也会让你产生厌倦感,提不起食欲,因此减少了食品的摄入,干扰了身体的运行,不过长期这种减肥方法,不但对身体没好处,而且还容易给心理造成很大的问题。

  笑本身是一种全身运动,尤其是胸骼的运动,因此当人大笑时,人的基础代谢就会增加20%。按照这个数字推算,如果一个人每天大笑10-15分钟,就可以烧掉50千卡的热量,一年下来便能轻松减掉2公斤体重了。

  吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用,据专家鉴定,每天吹10个气球可减1寸腰围,但却有很少人能够坚持。

  这种方法十分简单,只需要减肥者每天进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤即可,而且鸡汤的摄入量是不受限制的,但仅仅是鸡汤,绝不能加入面条之类的东西,然后每天坚持,在一个礼拜后便能有不错的减肥效果。

  月经期间可以减肥吗?专家指出,月经期可以适度减肥,但不要以节食或剧烈运动的方式减肥,否则不仅不能减肥,反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

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